Tökmagolaj kategóriaarchívum

5 étel, ami támogatja a termékenységet

Amikor családalapítás előtt állunk igyekszünk mindent megtenni azért, hogy szervezetünket felkészítsük. Ma abban szeretnénk segítséget nyújtani, hogy milyen ételek kerüljenek a tányérunkra. Ha esetleg csodálkozna, hogy miért került egy ilyen cikk az oldalunkra, akkor olvassa el az alábbi listát figyelmesen – különösen a 4. pontot! 🙂

Nézzük, hogy melyik az az 5 ételtípus, amely jótékonyan befolyásolhatja a termékenységet!

  1. Kelbimbó

A kelbimbó a mustárfélék családjában tartozó keresztes virágú zöldségnek számít. Az összetevői között megtalálhatjuk az indol-3-carbinol-t, amely kutatások szerint is pozitív hatással van a hormonháztartásra és a termékenységre. Ezen felül nagy mennyiségű folátot (B9-vitamint) is tartalmaz, amely nélkülözhetetlen tápanyag a teherbeeséshez.

A szakirodalom szerint a kelbimbó értékes összetevői támogatják a méhnyálkahártya egészségét, így hozzájárulnak a beágyazódás sikerességéhez, valamint segítenek megelőzni a magzati fejlődés során fellépő idegcső rendellenességeket is.

  1. Vajtök

A vajtök tele van vitaminokkal, különösen A-vitaminnal. Élénk narancssárga színét pedig a béta-karotin tartalmának köszönheti. Amikor a béta-karotin megemésztődik, a szervezet A-vitaminná alakítja át. A karotinok és az A-vitamin fontosak a spermiumok egészsége szempontjából, így fogyasztásával növelhető a teherbeesés valószínűsége.

A vajtök sokféleképpen fogyasztható, készülhet belőle leves vagy akár saláta is.

  1. Alma

Az alma rostban gazdag. A magas rosttartalmú ételek segítik a testsúly szabályozását, a vércukorszint kiegyensúlyozását és a bélrendszer egészségének megőrzését. Ezek pedig mind fontos tényezők a reproduktív egészség szempontjából.

Az alma ezen felül kiváló C-vitamin-forrás is, illetve a sejtek energiaellátáshoz szükséges B-vitaminokat is pótolhatjuk a fogyasztásával. Egyes kutatások azt találták, hogy az alma növelheti a spermiumok számát is.

Az almát szintén sokféleképpen fogyaszthatjuk, készíthetünk belőle turmixot, hozzáadhatjuk salátához, de önmagában elfogyasztva is nagyon finom.

  1. Tökmag és tökmagolaj

A tökmag a termékenységet támogató táplálékok egyike. Nagy mennyiségű cinket tartalmaz, a cink pedig kulcsfontosságú ásványi anyag a spermiumok termelődéséhez. Ezen felül segít fenntartani az egészséges tesztoszterinszintet, így a férfiak termékenységének javításában is fontos szerepe lehet.

A tökmag a női termékenységre is pozitív hatással lehet, ugyanis egyes kutatások szerint segíthet megelőzni a korai vetélést és támogatja a magzat fejlődését.

Fontos, hogy mindig nyers, sózatlan tökmagot válasszunk, mert ez a legegészségesebb változat. Önmagában is finom nassolnivaló, de beletehetjük salátákba vagy akár turmixba is.

A tökmagból gyakran készítenek tökmagolajat, amit szintén érdemes az étrend részévé tenni. Fontos azonban, hogy elsősorban hidegen sajtolt változatot válasszunk, mert csak ez a technológia képes megvédeni a tökmag értékes összetevőit. A hidegen sajtolás, amelyet mi is alkalmazunk a Betyáros tökmagolajunk elkészítésénél, az egyik legértékesebb tökmagolajat eredményezi. A készítés során ugyanis mi sem alkalmazunk magas hőmérsékletet, így a végeredmény egy rendkívül értékes tökmagolaj lesz. Ezen felül a Betyáros tökmagolaj nem tartalmaz adalékanyagot és tartósítószert sem, így nyugodt szívvel beilleszthető a mindennapi étrendbe. A minőségről az alapanyag megtermelésétől kezdve az olaj palackozásáig mi gondoskodunk, hiszen az olajunk alapanyagát is saját földjeinket termesztjük. Így a személyünk a garancia arra, hogy ön valóban kiváló minőségű és fantasztikus ízű tökmagolajat kap.

  1. Édesburgonya

Az édesburgonya az egészséges szénhidrátok egyik legnagyszerűbb forrása. Tele van antioxidánsokkal, amelyek védik a sejteket a károsodástól. Az édesburgonyában rengeteg A-vitamin található, de kiváló forrása a B-vitaminok egy részének is. Ezen felül tartalmaz még káliumot és mangánt.

Az édesburgonya magas A-vitamin-tartalma miatt jótékonyan hathat mind a férfi mind pedig a női termékenységre. Az A-vitamin ugyanis semlegesítheti a termékenységet károsító szabadgyököket, ezzel pedig kulcsfontosságú szerepet játszik a spermaképződésben. Az A-vitamin hiánya többek között a petefészek rendellenes működését is eredményezheti, ami viszont a petesejtek termelődésére is negatív hatással lehet.

Az édesburgonyát egyszerűen megsütve is fogyaszthatjuk köretként vagy önmagában, de akár meg is tölthetjük darált hússal és sajttal. A bátrabbak desszertek elkészítéséhez is nyugodtan használhatják.

Nos, remélem, hogy mire a cikk végére ért, addigra már ön is látja, hogy miért kapott helyet ez a cikk az oldalunkon. A fenti ételek mind rendkívül egészségesek, és ami a legjobb, hogy az összes tökéletesen párosítható a hidegen sajtolt tökmagolajjal. Legyen szó kelbimbóról, vajtökről, almáról vagy édesburgonyáról, mindegyikhez kiválóan passzol a Betyáros hidegen sajtolt tökmagolaj!

Mi csak tudjuk! Hiszen már kóstoltuk őket! 😉

Kóstolja meg ön is, és támogassa egészségét 100%-ban természetes, hidegen sajtolt tökmagolajjal! Kattintson a képre és nézzen körül webáruházunkban!

betyáros tökmagtermékek, hidegen sajtolt tökmagolaj

 

5+1 tipp a vérnyomás természetes csökkentéséhez

A magas vérnyomás nagyon sok embert érint ma Magyarországon. Ha nem foglalkozunk vele, akkor súlyos következményekkel is járhat. De nem kell egyből megijedni, mert néhány életmódbeli változtatással ön is sokat tehet a megfelelő vérnyomás megőrzéséért.
Nézzük, hogy melyek ezek! 5+1 tipp a vérnyomás természetes csökkentéséhez bővebben…

Új év, új életmód – Olajos fogadalmak

A január az a hónap, amikor sokszorosára növekszik az edzőtermek és a bioboltok forgalma. Ennek oka, hogy a leggyakoribb újévi fogadalmak közé tartozik az életmódváltás, az egészséges életmódra való áttérés. Ha ön is hasonló fogadalmat tett, akkor a mai cikkem sokat fog segíteni önnek! Nézzük hogyan!

Új év, új életmód – Olajos fogadalmak bővebben…

Fogínygyulladás – természetes gyógymódok

A fogínygyulladás sok embert érint. Sajnos azoknál, akik nem foglalkoznak vele súlyos szövődményeket is okozhat. Ma egy érdekes felfedezést tettem, amit szeretnék önnel is megosztani. Elöljáróban csak annyit, hogy köze van hozzá a tökmagolajnak és a fogak egészségének. Nézzük! Fogínygyulladás – természetes gyógymódok bővebben…

Tökmagolajos saláták az ünnepi asztalra

Hamarosan itt az év egyik legszebb ünnepe. Ilyenkor a legtöbb háziasszony valami különlegességgel készül a vacsorához. Ha a főétel már megvan, akkor ideje egy finom salátát is választani hozzá. Isteni finom recepteket hoztam – természetesen hidegen sajtolt tökmagolajjal készítve! Tökmagolajos saláták az ünnepi asztalra bővebben…