Kúraszerű tökmagolaj fogyasztás?

Hallott már róla, de nem tudja, hogy mit jelent?

Jó hírem van!

Mai blogbejegyzésemben részletesen elmagyarázom önnek, illetve arra is kitérek, hogy mire kell odafigyelni a kúra alatt!

Sőt, hozok még további tippeket is, úgyhogy érdemes lesz végigolvasnia!

A természetes gyógymódok kedvelői körében a tökmagolaj már régóta ismert és elismert készítmény. Gazdag tápanyagprofiljának és jótékony hatásainak köszönhetően egyre többen alkalmazzák kúraszerűen, akár megelőzésként, akár konkrét egészségügyi panaszok enyhítésére.

 

Miért érdemes kúraszerűen fogyasztani a tökmagolajat?

 

A tökmagolaj nem csupán egy különleges ízvilágú étolaj, hanem valódi „szuperélelmiszer” is – legalábbis sokan így emlegetik.

Azt gondolom, hogy  nem véletlen a tökmagolaj iránti rajongás, hiszen a természetgyógyászoktól tudjuk, hogy gazdag telítetlen zsírsavakban, fitoszterolokban, E-vitaminban, valamint cinkben, amelyek mind-mind hozzájárulhatnak szervezetünk egészségének megőrzéséhez.

• De miért mondom, hogy érdemes kúraszerűen fogyasztani?
• Miért nem elég például csak meglocsolni vele a salátát?

 

Szeretném, ha megértené, hogy két különböző dologról van szó. Azzal, hogy ételeihez fogyasztja a tökmagolajat nagyon jót tesz a szervezetének. Hiszen növeli az étel értékét a tökmagolajban található értékes tápanyagoknak köszönhetően.

Azonban nem gondolom, hogy mindenki tud minden nap olyan ételt készíteni, amihez illik a tökmagolaj.

Hát így kerül képbe a kúraszerű fogyasztás, amit mindjárt ki is fejtek részletesen!

 

Kúraszerű fogyasztás – ezt jelenti pontosan!

 

A kúraszerű tökmagolaj fogyasztásának célja, hogy a szervezet hosszabb időn keresztül, egyenletesen hozzájusson ezekhez a jótékony hatóanyagokhoz. Így a tökmagolaj nemcsak rövid távon segíthet, hanem hozzájárulhat a krónikus problémák megelőzéséhez, illetve enyhítéséhez is.

A kúraszerű tökmagolaj fogyasztás pontos menete úgy zajlik, hogy minden reggel, felkelés után még éhgyomorra elfogyaszt egy evőkanálnyi mennyiséget. Gyerekek is fogyaszthatják, nekik elegendő egy teáskanál.

Ha úgy érzi, hogy nem tudja önmagában lenyelni az olajat, akkor ihat rá egy korty vizet vagy gyümölcslevet. Viszont a gyümölcslé ne tartalmazzon citrusféléket, mert azok gátolhatják az értékes tápanyagok felszívódását.

Az olaj elfogyasztása után ne egyen és ne igyon semmit. A legjobb az, ha 15-20 percet vár, majd csak ezután fogyasztja el a reggelijét.

Ha rendszeresen kávézik, teázik, akkor kérem figyeljen arra, hogy a kávé, tea elfogyasztása is csak a 15-20 perc letelte, illetve a reggeli elfogyasztása után történjen meg. Erre azért érdemes figyelni, mert a kávé és a tea tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek gátolhatják a tökmagolaj értékes tápanyagainak felszívódását.

 

Milyen problémák esetén lehet hatékony a kúraszerű fogyasztás?

 

A tökmagolaj kúraszerű fogyasztását a természetgyógyászok ajánlása alapján az alábbi esetekben érdemes elkezdeni:

• Prosztata megnagyobbodás: férfiaknál a leggyakoribb felhasználási terület, hiszen a tökmagolaj segíthet enyhíteni a vizelési nehézségeket.
• Húgyúti panaszok: nők és férfiak számára egyaránt hasznos lehet visszatérő húgyúti fertőzések esetén.
• Magas vérnyomás: a benne lévő antioxidánsok és esszenciális zsírsavak hozzájárulhatnak az érrendszer egészségéhez.
• Hajhullás, bőrproblémák: a tökmagolaj belsőleg fogyasztva is pozitívan hathat a haj és a bőr állapotára.
• Általános immunerősítés, gyulladáscsökkentés.

 

Milyen hosszú legyen egy kúra?

 

A kúra időtartama általában 3 hónap, melyet évente 2–3 alkalommal érdemes lehet megismételni, különösen a tavaszi és őszi időszakban.

Ha jó minőségű a tökmagolaj, akkor akár egyhuzamban is fogyasztható, de ha szeretne, akkor a kúrák között 2 hét szünetet is tarthat.

Szeretném felhívni a figyelmét arra, hogy amennyiben rendszeresen gyógyszert szed, illetve orvosi kezelés alatt áll, úgy mindenképpen kérje ki a kezelőorvosa véleményét a kúra megkezdése előtt.

 

Milyen tökmagolajat válasszon a kúrához?

 

Véleményem szerint a legértékesebb tökmagolaj a hidegen sajtolt tökmagolaj. Azért gondolom így, mert tudomásom szerint ez az egyetlen olyan tökmagolaj, amelyet nem ér magas hőmérséklet a készítés során, ugyanis sem a magokat, sem pedig az olajat nem pirítjuk.

Mi, a Zahorecz gazdaságban a saját sajtoló üzemünkben készítjük a hidegen sajtolt tökmagolajat, így testközelből tudom, hogy az így készült olaj nem sérül a sajtolás során. Hiszem, hogy a hidegen sajtolással tudjuk a tökmag legtöbb értékes összetevőjét megóvni.

Ha most felmerült önben a kérdés, hogy milyen tökmagolajak lehetnek még, akkor röviden elmondom, hogy sok gyártó készíti úgy a tökmagolajat, hogy a magokat magas hőmérsékleten megpirítja. Ennek oka, hogy a hevített magból több olajat tudnak kisajtolni. Ennek köszönhetően például 1 kg magból ők több olajat nyernek, mint mi a hidegen sajtolással. Viszont abban is biztos vagyok, hogy a hőkezelés károsítja a vitaminokat és az ásványi anyagokat, ezért kúraszerű fogyasztáshoz én kizárólag hidegen sajtolt tökmagolajat javaslok.

Ha szeretné kipróbálni és megkóstolni, akkor ide kattintva webáruházunkból megvásárolhatja a saját sajtoló üzemünkben készült Betyáros hidegen sajtolt tökmagolajunkat!

 

Mire figyeljen a kúra során?

 

• Minőség mindenek felett!

Mindig hidegen sajtolt, 100%-ban tiszta, hidegen sajtolt tökmagolajat válasszon. Ha szeretné kipróbálni, akkor webáruházunkból ide kattintva be is tudja szerezni.

• Tartsa hűvös, sötét helyen!

Felbontás után hűtőszekrényben vagy sötét, hűvös helyen tárolja, hogy megőrizze a minőségét. Ha túl hideg a hűtője, akkor előfordulhat, hogy a hidegen sajtolt tökmagolaj besűrűsödik, de ez nem jelenti a minőség romlását. Szobahőmérsékletre helyezve pár perc alatt visszanyeri selymességét.

 

Gyakori kérdések a kúrával kapcsolatban

 

Lehet-e hosszabb ideig is fogyasztani?

Igen, de ajánlott a kúrák között szünetet tartani. Hosszú távú alkalmazás esetén konzultáljon orvosával vagy természetgyógyászával.

Gyermekek is fogyaszthatják?

Igen, de számukra napi 1 teáskanál elegendő, és fontos figyelni az esetleges allergiás reakciókra.

Van-e ellenjavallata?

Ritka, de mint minden természetes készítmény esetében, előfordulhat érzékenység vagy allergia. Vérhígítót szedők esetében nem árt előzetesen kikérni szakember véleményét.

 

Ahogy látja a tökmagolaj kúraszerű fogyasztása természetes és kíméletes módja lehet egészsége támogatásának. A kulcs a rendszerességben, a minőségben és a tudatosságban rejlik. Ha Ön is a természetes dolgok híve, érdemes beépítenie ezt az értékes olajat a napi rutinjába.