Az év eleje mindig nagyszerű alkalom arra, hogy új szokásokat alakítsunk ki, és az egészségünket támogató döntéseket hozzunk. Az életmódváltás során sokan keresik a természetes megoldásokat, hogy erősítsék az immunrendszerüket, támogassák a szervezetük működését, és energikusabban kezdjék az évet.

Ha önben is megfogalmazódott a gondolat, hogy idén jobban odafigyel az egészségére, akkor ez a bejegyzés önnek szól!

Szeretnénk segíteni abban, hogy mire kell odafigyelnie, illetve azt is szeretnénk megmutatni, hogy a hidegen sajtolt tökmagolaj hol kaphat fontos szerepet az életmódváltásban!

Érdemes végigolvasni!

Vágjunk is bele!

 

Miért érdemes a tökmagolajat beépíteni az életmódváltásba?

A hidegen sajtolt tökmagolaj héj nélküli tökmagból készül, kíméletes eljárással, amely során megőrzi a magok természetes tápanyagait. Amikor belevágtunk a tökmagtermesztésbe, akkor sokan megcsodálták ezt az értékes, ám rendkívül különleges tökmagfajtát. Ez ugyanis egy olyan változat, amelynek nincs kemény héja, így a feldolgozás során nem kell a héj eltávolítással bajlódni.

Gazdaságunkban már évek óta foglalkozunk tökmagtermesztéssel, és az elmúlt években már hidegen sajtolt tökmagolajat is készítünk az értékes magokból.

Hisszük, hogy helye van az életmódváltásban és az egészséges életmódban, hiszen ez az aprócska mag tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal:

• E-vitamin, amely erős antioxidáns és segít a sejtek védelmében.
• Cink, amely támogathatja az immunrendszert és hozzájárulhat a bőr egészségéhez.
• Telítetlen zsírsavak, amelyek hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer egészségéhez.
• Fitoszterolok, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet.

Ezek az összetevők különösen fontosak az újévi életmódváltás során, hiszen mind-mind támogatják a szervezet működését, miközben természetes módon járulnak hozzá a vitalitáshoz.

 

5 ok, amiért érdemes tökmagolajat fogyasztani újévi fogadalomként

Nagyszerű újévi fogadalom lehet az, hogy ha úgy dönt, hogy minden nap elfogyaszt egy evőkanálnyi hidegen sajtolt tökmagolajat.

Tudta, hogy a természetgyógyászok kúraszerűen is javasolják az alkalmazását?

Jogosan merül fel önben a kérdés, hogy mit jelent a kúraszerű alkalmazás. A lényege annyi, hogy minden reggel éhgyomorra elfogyaszt egy evőkanálnyi hidegen sajtolt tökmagolajat, majd vár 15-20 percet a reggelivel. Ezt minden nap megteszi 3 hónapon keresztül, ugyanis ennyi ideig tart egy kúra.

Fontos, hogy ha ön rendszeresen fogyaszt fekete teát vagy fekete kávét, akkor ezek elfogyasztásával is várja meg az előbb említett időt. Sőt, a legjobb, ha az idő letelte után először reggelizik és utána teázik, kávézik. A fekete tea és a fekete kávé ugyanis gátolhatja az értékes tápanyagok felszívódását.

Most pedig nézzük meg, hogy mi az az 5 ok, amiért érdemes helyet kapni az újévi fogadalmak között a rendszeres tökmagolajfogyasztásnak!

1. Immunerősítés

Az év eleje gyakran influenzaszezon is. Tapasztaljuk ezt már a saját bőrünkön és a környezetünkben is. A tökmagolaj antioxidáns tartalma segíthet megerősíteni az immunrendszert, így a szervezete hatékonyabban védekezhet a betegségek ellen.

2. Bőr, haj és köröm egészségének védelme

A tökmagolaj rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bőr rugalmasságához, a haj erősítéséhez és a körmök egészségének megőrzéséhez, ugyanis a tökmag gazdag E-vitaminban. Így nem csak belülről támogatja a szervezetét, hanem külsőleg is!

3. Szív- és érrendszer támogatása

A tökmagolajban található telítetlen zsírsavak hozzájárulhatnak a vérkeringés javításához és a koleszterinszint csökkentéséhez. Ez pedig elengedhetetlen az egészséges életmódhoz.

4. Hormonális egyensúly fenntartása

A tökmagolajat különösen nőknek ajánlják, mivel segíthet a hormonális egyensúly támogatásában és a menstruációs ciklussal járó kellemetlenségek enyhítésében.

Ezen felül jótékonyan hathat a húgyutakra, így gyakori, visszatérő fertőzések és gyulladások esetén is érdemes tenni egy próbát.

5. Természetes stresszcsökkentő

Az újévi tervek gyakran stresszes időszakot jelentenek. A tökmagban lévő magnézium segíthet csökkenteni a feszültséget és hozzájárulhat a pihentetőbb alváshoz.

 

Hogyan építse be a tökmagolajat a mindennapjaiba?

Korábban már említettem a kúraszerű alkalmazást, ami egy nagyon hatékony módja a tökmagolaj beillesztésének. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a hidegen sajtolt tökmagolaj sokoldalú konyhai alapanyag is, ami az étrendbe is könnyen beilleszthető.

Íme néhány ötlet:

• Salátaöntetként: keverjen össze tökmagolajat citromlével, mézzel és egy csipet sóval, hogy egyszerű, de ízletes salátaöntetet készíthessen.
• Reggeli kiegészítő: adjon egy teáskanálnyit a reggeli turmixához vagy zabkásájához extra tápanyagokért.
• Krémlevesekhez: csepegtesse a leves tetejére tálalás előtt, hogy gazdagabbá tegye az ízeket.
• Egészséges nassolás: mártsa a friss kenyérkockákat tökmagolajba egy csipet sóval, mint egy gyors, de egészséges harapnivalót.

 

Tippek a minőségi tökmagolaj kiválasztásához

Ahhoz, hogy a legjobb hatást érhesse el, fontos, hogy jó minőségű tökmagolajat válasszon. Éppen ezért azt javaslom önnek, hogy keresse azokat a termékeket, amelyek:

• Hidegen sajtoltak, mert ezek nem kerülnek hőkezelés alá, így az értékes tápanyagok jobban megmaradnak benne.
• Adalékanyagoktól mentesek, és természetes eljárással készültek: vagyis nem tartalmaznak hozzáadott sót, vizet vagy tartósítószert. A valódi hidegen sajtolt tökmagolaj mentes minden hozzáadott anyagtól. Nézze meg, hogy mi hogy készítjük (kattintson ide)!
• Helyi gazdaságokból származnak: mi magunk termesztjük a tökmagolaj alapanyagául szolgáló tökmagot is, így az egész folyamatot nyomon tudjuk követni. Így tudjuk biztosítani az ön számára, hogy valódi, 100%-ban tiszta, természetes hidegen sajtolt tökmagolajat kap, ha tőlünk vásárol.

 

 

Újévi fogadalom tökmagolajjal

Ahogy látja az életmódváltás nem kell, hogy bonyolult legyen. A hidegen sajtolt tökmagolaj egy egyszerű, de hatékony eszköz lehet teste és lelke támogatásához.

Kérdés vagy kérés esetén forduljon hozzánk bizalommal!

Ha pedig megkóstolná a saját sajtoló üzemünkben készült Betyáros hidegen sajtolt tökmagolajunkat, akkor kattintson az alábbi képre: